万博| 喝水可以預防抑郁癥

发布时间:2020-01-06 00:27阅读量:118次作者:万博体育网

美國醫學博士巴特曼在《水是最好的藥》中說道:“面對一堆令人沮喪的情感問題時,万博体育网大腦很難聚精會神地工作,這時就會出現抑郁。這種現象能使人身陷其中而不能自拔。大腦活動受到壓抑時間過長,就可能出現各種癥狀。人們根據病人的不同行為表象使用了不同的名稱。據說,美國大約有一千萬人患有各種各樣的抑郁癥。正在或將會遭受輕度抑郁癥困擾的人更是數不勝數。其實,抑郁是所有人在成長和進步過程中都會遇到自然現象。經歷了這種腦力消耗,人的性格才能得到發展,勇氣才得以鍛造。所以,怎樣正確對待負面情緒是人們進步的組成部分。只要一個人能夠得到關愛,照顧和同情,鼓勵他朝解決內心負面情緒的方向發展,多數抑郁只是一種為時較短的現象。巴特曼博士表示:“抑郁癥是供水不足的結果,它會影響大腦組織對水的需求。得了脫水癥,大腦生成的能量就會減少。大腦的許多功能有賴于能量,能量少了,大腦的效率就會下降。我們發現了這種不足,稱之為“抑郁”。脫水引起的“抑郁狀態”可以導致“慢性疲勞綜合癥”。許多與壓力有關的晚期病理問題都被貼上了這種標簽。進入人體內的營養物質要想傳遞至大腦,都需要經過特定的輸送通道。喝水可以預防抑郁癥水對大腦是非常有作用的。能量少了,大腦的效率就會下降。因此,喝水是可以防止抑郁癥的發生。提前預防更年期抑郁1、提前認識抑郁癥正確的認識抑郁癥。對預防本病打好良好基礎。2、處理好家庭關系、社會關系更年期的婦女容易情緒激動,從而和人引發矛盾。家庭和睦是全家人的幸福。家庭婦女要適應家庭、也要適應社會。樂觀積極的態度生活,避免消極、情緒低落。3、適當鍛煉身體體育活動可以加速新陳代謝打太極拳、慢跑、散步等,在運動中獲得歡樂,忘掉煩惱,對預防本病大有益處。4、豐富多彩的生活適當增加業余愛好。如養魚、養花、畫畫、跳舞、聽音樂等等,不僅可以增加生活的情趣,還能保持良好的大腦功能,增進身心健康,對預防本癥大有裨益。



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